こんにちは。
KEI.です！
スクワットというトレーニング、多くの方が一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
下半身の筋力を効果的に鍛えることができるため、競技パフォーマンスアップを目的にする人からボディメイクを目的とする人まで様々な人が行っています。
このスクワット、実は本格的に行おうとすると非常に難しいトレーニングで、正しい動きで行おうとすればするほど様々な点にこだわる必要が出てきます。
非常に奥が深いトレーニングです。
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