こんにちは。 KEI.です！ スクワットというトレーニング、多くの方が一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 下半身の筋力を効果的に鍛えることができるため、競技パフォーマンスアップを目的にする人からボディメイクを目的とする人まで様々な人が…