こたつに入ると寝てしまうのでなるべく入りたくないのですが，やはり寒さには勝てないので入ってしまいますKEI.です．
さて，トレーニングを行うときの姿勢として，仰向け（仰臥位），うつ伏せ（伏臥位），横向き（側臥位），四つ這い，座位，膝立ち位，立位などがあります．
これらの姿勢は，トレーニングの目的や段階によって使い分けます．
その選手の能力，課題にトレーニング種目を合わせるために，たとえ同じ筋や動作をターゲットとしていても，仰向けであったり立位であったりといった変化が起きます．
今回は立位，その中でも片脚立ちでレジスタンストレーニングについて書いていきます．
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